{"id":22544,"date":"2022-05-03T10:00:00","date_gmt":"2022-05-03T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/?p=22544"},"modified":"2024-12-13T15:32:02","modified_gmt":"2024-12-13T14:32:02","slug":"jaki-materac-do-spania-wybrac-specjalista-radzi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/jaki-materac-do-spania-wybrac-specjalista-radzi","title":{"rendered":"Jaki materac do spania wybra\u0107? Specjalista radzi"},"content":{"rendered":"<!-- wp:paragraph -->\n<p>Odpowiednia jako\u015b\u0107 snu ma ogromne znaczenie w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu. Zar\u00f3wno ilo\u015b\u0107, jak i jako\u015b\u0107 snu wp\u0142ywa na nasz\u0105 aktywno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia. Coraz wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o tzw. higienie snu, czyli nawykach, kt\u00f3re maj\u0105 zapewni\u0107 spokojny sen, po kt\u00f3rym b\u0119dziemy wypocz\u0119ci i gotowi na nowy dzie\u0144. Regularny, zdrowy sen i brak k\u0142opot\u00f3w z zasypianiem to gwarancja udanego dnia. Dobrze dobrany do naszych potrzeb <strong>materac do spania<\/strong> ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia i jako\u015bci snu. Materace musz\u0105 by\u0107 wygodne i trwa\u0142e oraz wykonane z odpowiednich materia\u0142\u00f3w. Do wyboru mamy materace o r\u00f3\u017cnych wielko\u015bciach i rodzajach. Materac powinien zapewni\u0107 stabiln\u0105 pozycj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa podczas spania.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Materace - jaki rozmiar materaca wybra\u0107?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":22586,\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/01155318\/shutterstock_1333930100.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22586\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Rozmiar materaca<\/strong> r\u00f3\u017cni si\u0119 w zale\u017cno\u015bci od kategorii wiekowej u\u017cytkownika oraz ilo\u015bci os\u00f3b, kt\u00f3re maj\u0105 z niego korzysta\u0107. <strong><a href=\"https:\/\/dommania.pl\/produkty\/materace-1122\">Materace<\/a><\/strong> dla doros\u0142ych mo\u017cna podzieli\u0107 na jednoosobowe i dwuosobowe. Materac 140x 200 to rozmiar, od kt\u00f3rego zaczynaj\u0105 si\u0119 materace dwuosobowe. Jest to minimalny rozmiar, kt\u00f3ry zapewnia komfort spania dw\u00f3m osobom. Zdecydowanie wygodniejsze s\u0105 jednak wi\u0119ksze materace, kt\u00f3re zapewni\u0105 wystarczaj\u0105co miejsca. Na wygod\u0119 snu wp\u0142ywa bardziej szeroko\u015b\u0107 materaca ni\u017c jego d\u0142ugo\u015b\u0107, je\u015bli oczywi\u015bcie u\u017cytkownicy maj\u0105 standardowy wzrost. Materac 160x 200 lub materac 180x 200 to standardowe rozmiary, do kt\u00f3rych bez problemu dobierzemy prze\u015bcierad\u0142o i po\u015bciel. Wymiary materaca podawane s\u0105 w takiej kolejno\u015bci, \u017ce pierwsza liczba oznacza szeroko\u015b\u0107, a druga d\u0142ugo\u015b\u0107 materaca. Oba wymiary podane s\u0105 w centymetrach. Czasami jednak mo\u017cemy spotka\u0107 si\u0119 z wymiarami podanymi odwrotnie. Materace r\u00f3\u017cni\u0105 si\u0119 od siebie tak\u017ce stopniem twardo\u015bci, kt\u00f3ry nale\u017cy dobra\u0107 wed\u0142ug swoich preferencji oraz wagi. Istniej\u0105 4 stopnie twardo\u015bci materacy, oznaczone liter\u0105 \u201cH\u201d:<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:list -->\n<ul><li>H4 - to materace bardzo twarde, dla os\u00f3b powy\u017cej 100 kg<\/li><li>H3 - materace twarde, dla os\u00f3b o wadze 60-100 kg<\/li><li>H2 - materace \u015brednio-twarde, dla os\u00f3b o wadze 40-80 kg<\/li><li>H1 - materace mi\u0119kkie, dla os\u00f3b o wadze do 50kg<\/li><\/ul>\n<!-- \/wp:list -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Typy materacy - na co warto si\u0119 zdecydowa\u0107?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":22583,\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/01155148\/shutterstock_1434882014.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22583\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p>Jedn\u0105 z najwa\u017cniejszych cech materaca jest jego wype\u0142nienie. W\u015br\u00f3d najpopularniejszych mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 materace spr\u0119\u017cynowe, kieszeniowe, piankowe. Materace spr\u0119\u017cynowe s\u0105 cz\u0119sto wybieranym rodzajem materaca. S\u0105 one wygodne i elastyczne, a same spr\u0119\u017cyny s\u0105 niewidoczne i niewyczuwalne. Materace kieszeniowe sk\u0142adaj\u0105 si\u0119 z niepo\u0142\u0105czonych ze sob\u0105 spr\u0119\u017cyn, z kt\u00f3rych ka\u017cda umieszczona jest w osobnej \u201ckieszeni\u201d z materia\u0142u. Dzi\u0119ki temu, \u017ce spr\u0119\u017cyny nie maj\u0105 ze sob\u0105 kontaktu, to nie wydaj\u0105 nieprzyjemnych d\u017awi\u0119k\u00f3w, a ugi\u0119cie jednej z nich nie wp\u0142ywa na falowanie ca\u0142ego materaca, co doceni\u0105 osoby \u015bpi\u0105ce wsp\u00f3lnie.&nbsp; Dzi\u0119ki takiemu rozwi\u0105zaniu u\u017cytkownik ma wiele punkt\u00f3w podparcia, co zapewnia wygod\u0119. Materace kieszeniowe utrzymuj\u0105 odpowiedni\u0105 pozycj\u0119 kr\u0119gos\u0142upa podczas snu, poniewa\u017c dostosowuj\u0105 si\u0119 do kszta\u0142tu cia\u0142a. Polecane s\u0105 osobom z b\u00f3lami plec\u00f3w, dla kt\u00f3rych niezwykle istotne jest odpowiednie podparcie. Materace kieszonkowe przeznaczone s\u0105 dla doros\u0142ych i dzieci powy\u017cej 6 roku \u017cycia, gdy\u017c nie zapewni\u0105 odpowiedniego podparcia maluszkom, dla kt\u00f3rych lepszym wyborem s\u0105 materace piankowe. Wyj\u0105tkowym rodzajem materaca jest materac tempur, kt\u00f3ry spe\u0142ni oczekiwania nawet najbardziej wymagaj\u0105cych u\u017cytkownik\u00f3w. Materia\u0142 tempur zosta\u0142 opracowany specjalnie dla NASA, poniewa\u017c dostosowuje si\u0119 idealnie do kszta\u0142tu cia\u0142a, reaguje na temperatur\u0119 oraz pozwala kr\u0119gos\u0142upowi przyj\u0105\u0107 naturaln\u0105 pozycj\u0119 podczas snu. Materace tempur przynosz\u0105 ulg\u0119 wszystkim borykaj\u0105cym si\u0119 z b\u00f3lami plec\u00f3w lub szyi oraz zapewniaj\u0105 niezwyk\u0142\u0105 wygod\u0119 podczas snu. Co niezwyk\u0142e, materace te wp\u0142ywaj\u0105 pozytywnie na uk\u0142ad krwiono\u015bny i polecane s\u0105 r\u00f3wnie\u017c osobom le\u017c\u0105cym.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:heading -->\n<h2>Materace nawierzchniowe - czym s\u0105 materace nawierzchniowe?<\/h2>\n<!-- \/wp:heading -->\n\n<!-- wp:image {\"id\":22585,\"sizeSlug\":\"full\",\"linkDestination\":\"none\"} -->\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/01155230\/shutterstock_680150116.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-22585\"\/><\/figure>\n<!-- \/wp:image -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><strong>Materac nawierzchniowy<\/strong> jak nazwa wskazuje mo\u017cemy po\u0142o\u017cy\u0107 na wierzch innego materaca, niewygodnego tapczanu lub kanapy, kt\u00f3ra nie daje odpowiedniego komfortu snu. Materace nawierzchniowe s\u0105 cie\u0144sze ni\u017c standardowe materace i bardziej elastyczne. W zale\u017cno\u015bci od modelu jaki wybierzemy, mo\u017cemy zwi\u0119kszy\u0107 twardo\u015b\u0107 lub zapewni\u0107 mi\u0119kko\u015b\u0107 pod\u0142o\u017cu. To \u015bwietnie rozwi\u0105zanie, aby w prosty spos\u00f3b polepszy\u0107 jako\u015b\u0107 snu i zadba\u0107 o sw\u00f3j kr\u0119gos\u0142up. Co wa\u017cne materac nawierzchniowy mo\u017cna w \u0142atwy spos\u00f3b zwija\u0107 i transportowa\u0107. Jego lekko\u015b\u0107 sprawia, \u017ce jest do doskona\u0142e rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b, kt\u00f3re nie mog\u0105 pozwoli\u0107 sobie na zakup nowego materaca lub mieszkaj\u0105 np. w wynaj\u0119tym mieszkaniu. Dzi\u0119ki materacowi zdecydowanie poprawimy wygod\u0119 podczas snu, zw\u0142aszcza je\u017celi wyczuwamy jakie\u015b nier\u00f3wno\u015bci lub uwieranie. Materac nawierzchniowy mo\u017ce by\u0107 wykonany z lateksu, pianki lub posiada\u0107 kokosowe wype\u0142nienie. Pianki termoelastyczne charakteryzuj\u0105 si\u0119 du\u017c\u0105 wygod\u0105 i \u0142atwo\u015bci\u0105 w zwijaniu, dzi\u0119ki czemu mo\u017cna go zabra\u0107 ze sob\u0105 w podr\u00f3\u017c, a dodatkowo s\u0105 antyalergiczne. Materac piankowy sprawdzi si\u0119 tak\u017ce dla par, gdy\u017c nawet przy du\u017cych r\u00f3\u017cnicach wagi, wiercenie si\u0119 partnera nie b\u0119dzie powodowa\u0107 dyskomfortu. Pianka dostosowuje si\u0119 do kszta\u0142tu cia\u0142a. Materac lateksowy z kolei \u015bwietnie odci\u0105\u017cy kr\u0119gos\u0142up, a wi\u0119c sprawdzi si\u0119 osobom cierpi\u0105cym na b\u00f3le plec\u00f3w lub szyi. \u015awietnie utrzymuje odpowiedni\u0105 pozycj\u0119 cia\u0142a podczas snu. Wk\u0142ad kokosowy to idealne rozwi\u0105zanie dla os\u00f3b posiadaj\u0105cych alergie lub astm\u0119, poniewa\u017c cechuje si\u0119 w\u0142a\u015bciwo\u015bciami przeciwgrzybiczymi i antyalergicznymi. Tak jak w przypadku wyboru standardowych materac\u00f3w, materace nawierzchniowe wyst\u0119puj\u0105 w r\u00f3\u017cnych wymiarach oraz maj\u0105 r\u00f3\u017cn\u0105 twardo\u015b\u0107. Rozmiar materaca zale\u017cy w najwi\u0119kszym stopniu od rozmiaru pod\u0142o\u017ca, np. kanapy, na kt\u00f3rej ma on le\u017ce\u0107. W\u015br\u00f3d standardowych rozmiar\u00f3w materacy nawierzchniowych mo\u017cemy wyr\u00f3\u017cni\u0107 160x200, 90x200 oraz 140x200. Dzi\u0119ki materacom nawierzchniowym mo\u017cemy szybko i \u0142atwo podnie\u015b\u0107 komfort i jako\u015b\u0107 snu, przy relatywnie niedu\u017cym nak\u0142adzie pieni\u0119\u017cnym.<\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->\n\n<!-- wp:paragraph -->\n<p><a href=\"https:\/\/poradnikmurarza.pl\/\" data-type=\"URL\" data-id=\"https:\/\/poradnikmurarza.pl\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/poradnikmurarza.pl\/<\/a><\/p>\n<!-- \/wp:paragraph -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Odpowiednia jako\u015b\u0107 snu ma ogromne znaczenie w prawid\u0142owym funkcjonowaniu organizmu. Zar\u00f3wno ilo\u015b\u0107, jak i jako\u015b\u0107 snu wp\u0142ywa na nasz\u0105 aktywno\u015b\u0107 w ci\u0105gu dnia. Coraz wi\u0119cej m\u00f3wi si\u0119 o tzw. higienie snu, czyli nawykach, kt\u00f3re maj\u0105 zapewni\u0107 spokojny sen, po kt\u00f3rym b\u0119dziemy wypocz\u0119ci i gotowi na nowy dzie\u0144. Regularny, zdrowy sen i brak k\u0142opot\u00f3w z zasypianiem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":22582,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[44,94,43],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22544"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22544"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22544\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":23938,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22544\/revisions\/23938"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22582"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dommania.pl\/artykuly\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}